X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Hausner Wojciech, Wierzbicki Marek - Sto lat harcerstwa
-18%
+ do schowka
46.00 zł
37.77 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 8.23 zł
Cena katalogowa: 46.00 zł
Dostępność: 24h
KSIĄŻKA
Hausner Wojciech, Wierzbicki Marek
Wydawca: IPN
Rok wydania: 2015
Miejsce wydania: 189
Stron: 344
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




Królowa

Królowa
Elżbieta Cherezińska
Poznań 2016


Król

Król
Kraków 2016


Resortowe dzieci. Politycy

Resortowe dzieci. Politycy
Dorota Kania, Jerzy Targalski, Maciej Marosz
 
Warszawa 2016


Wołyń. Bez komentarza

Wołyń. Bez komentarza
praca zbiorowa
Warszawa 2016


Dasz radę

Dasz radę. Ostatnia rozmowa
Jan Kaczkowski,
Joanna Podsadecka
 
Kraków 2016


Wajda. Kronika wypadków filmowych

Wajda. Kronika wypadków filmowych
Bartosz Michalak
Warszawa 2016


Harda

Harda
Elżbieta Cherezińska
Poznań 2016

Wylecz się sam

Wylecz się sam
Megadawki witamin
Andrew W.PH.D. Saul
Warszawa 2016

Pokaz

16.97 zł

Rabat: 3.00 zł
Cena katalogowa: 19.97 zł
Produkt niedostępny

Poleć znajomym

E-BOOK EPUB

Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness

Tomasz Rychlik
Wydawca: złote myśli
Rok wydania: 2006
Stron: 67
ISBN: 83-7521-106-0
Rozmiar: 0.8 MB

Opis:

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni?


Każdy mężczyzna marzy o tym aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania wśród kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciała by mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion.


Dowiedz się co zrobić, aby woje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością!


Wiem jak ważny jest wygląd w dzisiejszym świecie, osoby fizycznie atrakcyjnie mają znacznie mniejszy problem ze znalezieniem pracy, budzą także większe zainteresowanie wśród płci przeciwnej. Z piękną sylwetką czujemy się pewniejsi siebie i szczęśliwsi. Czasami nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak mało potrzeba aby znacznie poprawić swój wygląd.


"Od wielu lat czynnie uprawiam sporty siłowe. Posiadam prywatną siłownie na której jestem instruktorem kulturystyki i fitness oraz dietetykiem. Dzięki moim poradom udzielanym bezpośrednio na sali mogę cieszyć swoje oko widząc ogromne postępy wśród ćwiczących. Niedługo mam zamiar sprawdzić się na ogólnopolskich zawodach kulturystycznych, w których mam szansę zdobyć dobre miejsce. W tym poradniku zamieściłem wszystko co najważniejsze aby zacząć tą wspaniała przygodę z ciężarami. Po przeczytaniu całej treści posiądziecie wiedze która w zupełności wystarczy, aby skutecznie i szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Namawiam wszystkich gorąco do rozpoczęcia treningów już dziś, zdziwicie się jak szybko przyjdą efekty."


- Tomasz Rychlik, autor


Zobacz co znajdziesz w moim ebooku:

opis diety na masę i rzeźbęco jeść a czego lepiej unikaćszczegółowy opis wartości odżywczychgotowe przykłady dietbezcenne wskazówki prawidłowego odżywianiaopis treningów na masę i rzeźbędokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciałagotowe przykłady treningówrodzaje i zastosowanie suplementówzłote zasady kulturystykii wiele więcej!

Osiągnij wymierne efekty jakie daje odpowiednio uprawiana kulturystyka stosując odpowiednie diety.


Kupując ten poradnik w przystępny sposób dowiesz się samych konkretnych informacji jak i co jeść. Jak najbardziej prawdziwe jest stwierdzenie że "wyglądasz jak jesz". Dlatego odpowiednia dieta jest niezbędna dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dowiedz się jak powinna wyglądać dieta na masę i siłę oraz na rzeźbę i redukcję tłuszczu.


Zapoznaj się z kompendium wiedzy na temat treningów.


Po przeczytaniu informacji na temat treningu już nigdy nie będziesz w sytuacji kiedy nie wiedziałeś jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni. Przeczytasz o głównych zasadach treningu, dowiesz się jak ćwiczyć (opisane zostały wszystkie najważniejsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową), skorzystasz z gotowych bardzo dobrych planów treningowych, za których opracowanie trenerzy liczą sobie często duże pieniądze.


"Zapisałem się na siłownię 2 lata temu. Pierwszy rok ćwiczeń nie zauważyłem praktycznie większych postępów. Nadal byłem otłuszczony oraz bardzo słaby. Postanowiłem zapisać się na inną siłownie gdzie instruktorem był Tomek (autor ebooka) i dowiedziałem się, że przez ten nieszczęsny pierwszy rok robiłem właściwie wszystko źle! Po przestudiowaniu wiedzy, która jest zawarta w tym ebooku z olbrzymim entuzjazmem udałem się na "pierwszy" trening. Różnica była ogromna! Nareszcie odczułem że coś ze sobą robię. Moja sylwetka zmieniła się nie do poznania - moja dziewczyna jest zachwycona - zniknęła opona z brzucha a moje ramiona i klatka nabrały męskich kształtów! Z całą odpowiedzialnością mogę polecić tą publikację bo naprawdę warto!"


- Krzysztof Groszyk, zadowolony Klient


Nie ważne czy jesteś otyły, chudy czy po prostu chcesz jeszcze bardziej upiększyć swoje ciało - w tym poradniku znajdziesz swoją drogę do osiągnięcia celu


Ebook porusza problemy zarówno dla za chudych jak i za grubych. Opisuje szczegółowo diety i treningi oraz wszelkie wskazówki dla każdego rodzaju budowy ciała.


Zobacz, co zyskasz stosując się do porad zawartych w tym ebooku:

szybki przyrost masy mięśniowejpowiększenie obwodów (ramienia, klatki piersiowej, itp.)wyrzeźbienie brzuchaznaczny wzrost siły każdej partii mięśniwzmocnienie mięśniredukcję tłuszczupoprawę kondycji i wytrzymałościjędrne uda i pośladki (kobiety)zdrowie i dobre samopoczucie

Ćwiczenia siłowe są najzdrowszym sportem na świecie. Zmniejszają o kilkadziesiąt procent ryzyko zawału serca.


Najnowsze badania w USA dowodzą, że kulturystyka lub inny sport siłowy są zdrowsze od pozostałych popularnych metod trenowania sylwetki (bieganie, pływanie itp.). Głównie dlatego, że na siłowni trenujemy systematycznie wszystkie partie mięśniowe. Również dlatego, że ćwiczymy bardzo intensywnie i regularnie (czego efektem m.in. polepszenie się drożności układu krwionośnego). Wszystko to razem nie dość, że daje nam wspaniale ukształtowaną sylwetkę to jeszcze zapewnia zdrowie na wiele lat.


Twoja sylwetka i zdrowie są bezcenne. Ale po co przepłacać?


Rozpisanie diety i treningu (na 4 tygodnie) kosztuje u instruktora nawet 100zł! Informacja u trenera która będzie cię kosztować kilkadziesiąt złotych jest jednorazowa! Nie można wykonywać wciąż tego samego treningu - grozi to przetrenowaniem i brakiem efektów! Kupując ten poradnik sam sobie będziesz trenerem na całe życie za kilkakrotnie mniejsze pieniądze.

Klienci, którzy kupili Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i … wybrali również:

Dzięgielewski Stanisław - Meble tapicerowane - Produkcja rzemieślnicza i naprawy
-5%
+ do schowka
KSIĄŻKA
DRUK NA ŻĄDANIE
Dzięgielewski Stanisław
Wydawca: Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne
Rok wydania: 1997
Stron: 185
37.30 zł
35.43 zł
Dodaj do koszyka
Silberg Jackie - Gry i zabawy z dziećmi
-36%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Silberg Jackie
Wydawca: MEDIA RODZINA
Rok wydania: 2016
Stron: 199
29.00 zł
18.56 zł
Dodaj do koszyka
Denninson Pamela - Pozytywne szkolenie psów dla żółtodziobów
-28%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Denninson Pamela
Wydawca: Rebis
Rok wydania: 2016
Stron: 324
45.90 zł
33.05 zł
Dodaj do koszyka
Pavitte Thomas - 1000 x połącz kropki Pejzaże miast
-26%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Pavitte Thomas
Wydawca: Insignis Media
Rok wydania: 2016
39.99 zł
29.59 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale E-booki
Aktualnie oglądasz produkt Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness - Tomasz Rychlik
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja » Hobby. Rekreacja
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax +81 537 65 10