X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Hausner Wojciech, Wierzbicki Marek - Sto lat harcerstwa
-18%
+ do schowka
46.00 zł
37.77 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 8.23 zł
Cena katalogowa: 46.00 zł
Dostępność: 24h
KSIĄŻKA
Hausner Wojciech, Wierzbicki Marek
Wydawca: IPN
Rok wydania: 2015
Miejsce wydania: 189
Stron: 344
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




Królowa

Królowa
Elżbieta Cherezińska
Poznań 2016


Król

Król
Kraków 2016


Resortowe dzieci. Politycy

Resortowe dzieci. Politycy
Dorota Kania, Jerzy Targalski, Maciej Marosz
 
Warszawa 2016


Wołyń. Bez komentarza

Wołyń. Bez komentarza
praca zbiorowa
Warszawa 2016


Dasz radę

Dasz radę. Ostatnia rozmowa
Jan Kaczkowski,
Joanna Podsadecka
 
Kraków 2016


Wajda. Kronika wypadków filmowych

Wajda. Kronika wypadków filmowych
Bartosz Michalak
Warszawa 2016


Harda

Harda
Elżbieta Cherezińska
Poznań 2016

Wylecz się sam

Wylecz się sam
Megadawki witamin
Andrew W.PH.D. Saul
Warszawa 2016

Pokaz

30.70 zł

Rabat: 10.25 zł
Cena katalogowa: 40.95 zł
Produkt niedostępny

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Rozwijanie uważności na co dzień

Wydawca: DIFIN
Rok wydania: 2010
Miejsce wydania: Warszawa
Stron: 174
Format: A5
ISBN: 9788376413402

Opis:

Rozwijanie uważności na co dzień
Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia. Autorka omawia specyfikę uważności w aspekcie wiedzy, umiejętności i nastawień, które wspierają rozwój samoświadomości i budują szczególny rodzaj postawy życiowej.

Publikacja podpowie jak świadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistości, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie (z czasem, obowiązkami domowymi, pracą, karierą, z pieniędzmi itp.) Przede wszystkim jednak Autorka kieruje uwagę czytelnika na relacje z samym sobą, z ciałem, myślami, emocjami. Świadomość wpływu myśli i emocji na powstawanie stresu, radzenie sobie z nim, stanowi fundament spełnionego, szczęśliwego życia.

Książka powinna stanowić inspirację dla osób, które pragną żyć pełnią życia, czerpać satysfakcję z pracy i relacji międzyludzkich. Pomoże im zachować świeżość i entuzjazm, a także zapobiegać efektowi wypalenia w pracy i w życiu prywatnym.



Jeżeli masz poczucie, że życie toczy się szybciej, niż byś chciał, że masz coraz mniej przestrzeni dla siebie i że coś ważnego Ci umyka i chcesz to zmienić, to ta książka o uważności jest dla Ciebie. Nie ma w niej cudownych recept na szybkie szczęście i bogactwo, ale jest mnóstwo prostych, sprawdzonych na co dzień przez Autorkę i jej uczniów sposobów na poczucie sensu życia. Dzięki prostym ćwiczeniom i ważnym, przemyślanym pytaniom Autorka pomaga nam krok po kroku doświadczać z satysfakcją życia takim, jakie ono jest.


Z recenzji Mirosławy Białobrzeskiej



Spis treści:

Wprowadzenie
1. Czym jest rozwijanie uważności?
2. Czy szczęścia można się nauczyć?
3. Jak czytać tę książkę?

I. Porozmawiajmy o uważności

1. Czym jest uważność?
2. Uważność jako kompetencja osobista
3. Rozwijanie uważności
Najkrócej o uważności

II. Porozmawiajmy o stresie

1. Dlaczego o stresie?
2. Czym jest stres?
3. Specyfika stresu
4. Stres a zdrowie
5. Odporność na stres
Najkrócej o stresie

III. Porozmawiajmy o szczęściu i harmonii

1. Czym jest szczęście?
2. Czym jest harmonia?
3. Harmonia ze sobą
4. Harmonia z innymi
Najkrócej o szczęściu i harmonii

IV. Porozmawiajmy o zmianie

1. Czym jest zmiana?
2. Kompetencje zarządzania zmianą
3. Narzędzia do wprowadzania zmiany osobistej
4. Uważne uczestniczenie w zmianie
Najkrócej o zmianie

V. Rozwijanie uważności
1. Porozmawiajmy o rozwijaniu uważności
2. Indywidualny program
3. Porady praktyczne
Najkrócej o rozwijaniu uważności

Zakończenie
O autorce
Bibliografia

Klienci, którzy kupili Rozwijanie uważności na co dzień wybrali również:

Adele Faber, Elaine Mazlish - Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały w.2013
-36%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Adele Faber, Elaine Mazlish
Wydawca: MEDIA RODZINA
Rok wydania: 2013
Stron: 284
35.00 zł
22.40 zł
Dodaj do koszyka
Agnieszka Maciąg - Smak szczęścia, czyli o dietach... TW w.2015
-29%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Agnieszka Maciąg
Wydawca: Otwarte
Rok wydania: 2015
Stron: 296
49.90 zł
35.43 zł
Dodaj do koszyka
Marcin Przewoźniak - Praktyczny poradnik ucznia. Twoja szkoła bez...
-28%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Marcin Przewoźniak
Wydawca: Centrum Edukacji Dziecięcej
Rok wydania: 2011
Stron: 144
24.20 zł
17.42 zł
Dodaj do koszyka
Szewczyk Anna - ABC asystentki. Wprowadzenie do systemu
-29%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Szewczyk Anna
Wydawca: Ośrodek Doradztwa i Doskonalenia Kadr
Rok wydania: 2013
Stron: 98
52.50 zł
37.48 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Rozwijanie uważności na co dzień - Jakubczak Małgorzata
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax +81 537 65 10