Poradniki

Dieta Best Life

red. Aleksandra Tomaszewska-Adamarek , red. Stéphane Faroult , red. Peter Robson , red. Karl-Heinz Sperber , red. John Lenardon , red. Artur Mościcki , red. Kamil Mościcki , red. zespół autorów , red. Piotr Czarny , red. Adam Jaronicki , red. Kevin Hogan , red. James Speakman , red. Timothy R. Fisher , red. Brad Dayley , red. Kris Hadlock , red. Grzegorz Miecugow , red. Brett D. McLaughlin , red. Gary Pollice , red. David West , red. Michael J. Dickheiser , red. Andrew Cumming , red. Gordon Russell , red. Andrew Lockhart , red. Ric Shreves , red. Cristian Darie , red. Zak Ruvalcaba , red. Maciej Groszek , red. Justin Edelson , red. Dan Margulis , red. David Pogue , red. Matthew MacDonald , red. Alan Simpson , red. Chris Fehily , red. Paul McFedries , red. Bartosz Danowski , red. Steve Holzner , red. Scott Raymond , red. Rob Orsini , red. Marcin Lis , red. Jason D. Clinton , red. Piotr Wróblewski , red. Adrian Kingsley-Hughes , red. Kathie Kingsley-Hughes , red. Radosław Sokół , red. Krzysztof Rychlicki-Kicior , red. Dave Thau , red. Mike Dickheiser , red. Eric A. Meyer , red. Maria Sokół , red. Zbigniew Smogur , red. Zbigniew Talaga , red. Maria Wilk , red. Edward Krawczyński , red. Steven Olson , red. David Sawyer McFarland , red. Piotr Metzger , red. Anna Owczarz-Dadan , red. Catherine Seda , red. John Rizzo , red. Andrzej Szeląg , red. Paweł Zakrzewski , red. Łukasz Suma , red. Mariusz Szuba , red. Greg Harvey , red. Dan Gookin , red. Larry Ullman , red. Christopher Negus , red. Bob Greene 

Cena katalogowa 34.90 zł

Nasza cena: 27.57 zł

Oszczędzasz: 7.33 zł

 

Wydawca:	septem	Dodaj do koszyka szt.  Dodaj do schowka
Rok wydania:	2008
Numer Wydania:	1
Stron:	328
Format:	168x237. Twarda oprawa
ISBN:	978-83-246-1186-7

Trzy kroki do zdrowia

• Faza pierwsza - rozruszanie ciała i zmiana nawyków żywieniowych
• Faza druga - stanowcza walka ze zbędnymi kilogramami
• Faza trzecia - przejście na zdrową dietę wysokiej jakości

Koniec z gazetowymi niby-dietami, które obiecują utratę 5 kilo w dwa tygodnie. Nie sprawią one, że poczujesz się lepiej fizycznie ani psychicznie. Na dodatek zrzucone kilogramy prędzej czy później i tak Cię dopadną. To, czego Ci trzeba, to delikatna, ale konsekwentna zmiana nawyków żywieniowych. Nie będziemy Cię oszukiwać - utrata wagi to nie bułka z masłem. Musisz pokonać wiele przeszkód stojących na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki. Wszędzie wokół czyhać będą pokusy. Potrzebujesz solidnego wsparcia, dzięki któremu uda Ci się przebrnąć przez trudniejsze momenty. Dlatego właśnie powstała ta książka.

Bob Greene jest dietetykiem światowej klasy. To dzięki niemu sama Oprah Winfrey przeszła prawdziwą metamorfozę i na dobre zrezygnowała z rozmiaru XXL. Dziś gorąco poleca tę książkę. Jest też żywą reklamą skuteczności tej zdroworozsądkowej metody, powodującej trwałą utratę zbędnych kilogramów. Najważniejsze, by pamiętać, że odchudzanie nie musi być katorgą, odmawianiem sobie smacznego jedzenia i nieustannym liczeniem każdej kalorii. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Dzięki trójfazowemu programowi, jaki proponuje Greene, będziesz stopniowo zmieniać swoje złe nawyki, a proces ten będzie dla Ciebie możliwie najłagodniejszy. Czeka Cię poważna zmiana - na lepsze.

Nowa dieta, nowe życie

• Poznaj fizyczne i emocjonalne przyczyny głodu.
• Gotuj smaczne potrawy i obserwuj znikające kilogramy.
• Dostosuj dietę do własnych potrzeb, stylu życia i aktywności fizycznej.
• Dowiedz się, jaki wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie ma uprawianie sportu.
• Korzystaj z jadłospisów pomagających trzymać się zalecanej dawki energii i składników odżywczych.