Poradniki

Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

red. Brian Tiemann , red. Gloria Beck , red. Marcin Lis , red. Bartosz Danowski , red. Grzegorz Kowalczyk , red. Perdita Stevens , red. Elliott White , red. Jonathan D. Eisenhamer , red. Sergiusz Flanczewski , red. Claudia McCue , red. Dan Pilone , red. Neil Pitman , red. Scott Kelby , red. Anna Owczarz-Dadan , red. Lars Powers , red. Mike Snell , red. Elizabeth Castro , red. Jakob Nielsen , red. Hoa Loranger , red. Benjamin Mako Hill , red. Jono Bacon , red. Corey Burger , red. Jonathan Jesse , red. Ivan Krstić , red. Richard Bandler , red. John Grinder , red. Paweł Lenar , red. Cynthia Worby 

Cena katalogowa 34.90 zł

Nasza cena: 27.57 zł

Oszczędzasz: 7.33 zł

 

Wydawca:	septem	Dodaj do koszyka szt.  Dodaj do schowka
Rok wydania:	2007
Numer Wydania:	1
Stron:	360
Format:	28.0x12.0cm. Twarda oprawa
ISBN:	978-83-246-0880-5

Joga to scalanie ciała, ducha i umysłu. To uwalnianie się od napięcia i tłumionych emocji. Oczyszczanie myśli. Łagodzenie bólu w plecach, szyi i ramionach. Doświadczanie głębi spokoju, jasności myślenia i pełnej koncentracji w pracy.

Joga jest praktykowana od pięciu tysięcy lat. Otwiera wolną przestrzeń -- tam możesz wyciszyć się z dala od zgiełku codzienności. Coraz więcej ludzi ćwiczy jogę i przekonuje się, jak ważne dla zachowania równowagi umysłu jest spędzanie określonej ilości czasu wyłącznie w towarzystwie własnego "ja".

Ćwicz jogę przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na żaden kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Poznaj:

• techniki medytacji,
• sztukę oddychania,
• ruchy i pozycje jogi,
• filozofię i historię jogi,
• style jogi,
• specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów.