Rozumiem
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies, aby umożliwić funkcjonowanie strony i lepiej spełniać Twoje wymagania. Kontynuując przeglądanie serwisu akceptujesz wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje można znaleźć tutaj.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Grzybczyk Katarzyna - Ikony popkultury a prawo własności intelektualnej. Jak znani i sławni chronią swoje prawa
-24%
+ do schowka
59.00 zł
44.78 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 14.22 zł
Cena katalogowa: 59.00 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
Grzybczyk Katarzyna
Wydawca: Wolters Kluwer Polska Sp. z o.o.
Rok wydania: 2018
Miejsce wydania: 1
Stron: 272
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




21 lekcji na XXI wiek

21 lekcji na XXI wiek
Yuval Noah Harari
                Kraków 2018


Pierwszy człowiek

Pierwszy człowiek. Historia Neila Armstronga
James R. Hansen
Patryk Gołębiowski
Andrzej Lesz
Warszawa 2018


Ludzkość poprawiona

Ludzkość poprawiona
Grzegorz Lindenberg
Kraków 2018


TOPR

TOPR Żeby inni mogli przeżyć
Beata Sabała-Zielińska
Warszawa 2018


Kreatywność

Kreatywność. Mózg
w dobie innowacji
Elkhonon Goldberg
Warszawa 2018


Strefa cyberwojny

Strefa cyberwojny
Agata Kaźmierska
Wojciech Brzeziński
 
Warszawa 2018


Niebezpieczne związki Donalda Tuska

Niebezpieczne związki Donalda Tuska
Wojciech Sumliński
Biała Podlaska 2018

Krótka historia sztuki

Krótka historia sztuki
Susie Hodge
Warszawa 2018

Pokaz

35.00 zł

Rabat: 0.00 zł
Cena katalogowa: 35.00 zł
Produkt niedostępny

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Arnold: Edukacja Kulturysty

Wydawca: BUK ROWER
Rok wydania: 2005
Wydanie: 1
Miejsce wydania: Zielonka
Stron: 264
Format: 15.0x20.0cm
ISBN: 83-92010-72-8

Opis:

Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów "Arnold: Edukacja Kulturysty" Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger opisuje swoją kulturystyczną autobiografię. Poczynając od dzieciństwa w małym miasteczku koło Grazu w Austrii i pierwszych fascynacji kulturystyką: "(...) Pamiętam pierwszą wizytę na siłowni. Nigdy wcześniej nie widziałem nikogo podnoszącego ciężary. Ci goście byli olbrzymi i brutalni. (...) I wtedy zrozumiałem, temu poświęcę moje życie". Na kolejnych stronach szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do pierwszych konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat. Swoje doświadczenia odnośnie treningu Arnold zebrał w drugiej części książki. Znajduje się tu kompletny program treningowy dla amatorów, średnio zaawansowanych i tych, którzy muszą już tylko nadać ostatni szlif swojej sylwetce. Opisano tu jak rozwijać poszczególne mięśnie, jak wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Dla zaawansowanych przedstawiono program do wykonywania dzień po dniu. Książka opatrzona jest 180 czarno-białymi fotografiami. Przedstawiają one historyczne już występy Arnolda na konkursach kulturystycznych, rozwój jego sylwetki na przestrzeni lat, a także prezentują technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Klienci, którzy kupili Arnold: Edukacja Kulturysty wybrali również:

Krzywicka Irena - Wyznania gorszycielki
-47%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Krzywicka Irena
Wydawca: Czytelnik
Rok wydania: 2013
Miejsce wydania: 189
Stron: 492
49.85 zł
26.22 zł
Dodaj do koszyka
Rajzner Rafael, Lew Henry R. - Losy nieopowiedziane. Zagłada Żydów białostockich 1939-1945
-30%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Rajzner Rafael, Lew Henry R.
Wydawca: Żydowski Instytut Historyczny
Rok wydania: 2014
Miejsce wydania: 189
Stron: 296
29.00 zł
20.39 zł
Dodaj do koszyka
Lewin Abraham - Dziennik
-30%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Lewin Abraham
Wydawca: Żydowski Instytut Historyczny
Rok wydania: 2016
Miejsce wydania: 189
Stron: 300
37.00 zł
26.01 zł
Dodaj do koszyka
Moshe Oster - Gehinom znaczy piekło. Przeżyłem getto i dziewięć obozów
-20%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Moshe Oster
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania: 2013
Miejsce wydania: 8
Stron: 236
29.40 zł
23.52 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Arnold: Edukacja Kulturysty - Schwarzenegger Arnold, Hall Douglas Kent
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Biografie » Pamiętniki. Wspomnienia
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax +81 537 65 10