X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Skrzyński Dariusz - Nowe prawo oświatowe - zmiany organizacyjno-kadrowe. praktyczny poradnik - wzory dokumentów
-27%
+ do schowka
178.50 zł
131.18 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 47.32 zł
Cena katalogowa: 178.50 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
Skrzyński Dariusz
Wydawca: ODDK
Rok wydania: 2017
Miejsce wydania: 1058
Stron: 200
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




Tu byłem Tony Halik

Tu byłem. Tony Halik
Mirosław Wlekły
Warszawa 2017


Food pharmacy

Food Pharmacy
Lina Nertby Aurell, Mia Clase
Kraków 2017


Magia olewania

Magia olewania
Sara Knight
 
Warszawa 2017


Milczenie

Milczenie
Endo Shusaku
 
Kraków 2017


Wagiel

Wagiel. Jeszcze wszystko będzie możliwe
Wojciech Waglewski
 
Kraków 2017


Pani Einstein

Pani Einstein
Marie Benedict
 
Kraków 2017


Od oddechu do oddechu

Od oddechu do oddechu
Wojciech Młynarski
  Warszawa 2017

Dobranoc Auschwitz

Dobranoc Auschwitz
Aleksandra Wójcik
Maciej Zdziarski
Kraków 2017

Pokaz

35.00 zł

Rabat: 0.00 zł
Cena katalogowa: 35.00 zł
Produkt niedostępny

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Arnold: Edukacja Kulturysty

Wydawca: BUK ROWER
Rok wydania: 2005
Wydanie: 1
Miejsce wydania: Zielonka
Stron: 264
Format: 15.0x20.0cm
ISBN: 83-92010-72-8

Opis:

Nakładem wydawnictwa ukaże się klasyczna już i jak dotąd jedyna opublikowana autobiografia kulturysty wszechczasów "Arnold: Edukacja Kulturysty" Książka składa się z dwóch części. W pierwszej Arnold Schwarzenegger opisuje swoją kulturystyczną autobiografię. Poczynając od dzieciństwa w małym miasteczku koło Grazu w Austrii i pierwszych fascynacji kulturystyką: "(...) Pamiętam pierwszą wizytę na siłowni. Nigdy wcześniej nie widziałem nikogo podnoszącego ciężary. Ci goście byli olbrzymi i brutalni. (...) I wtedy zrozumiałem, temu poświęcę moje życie". Na kolejnych stronach szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do pierwszych konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat. Swoje doświadczenia odnośnie treningu Arnold zebrał w drugiej części książki. Znajduje się tu kompletny program treningowy dla amatorów, średnio zaawansowanych i tych, którzy muszą już tylko nadać ostatni szlif swojej sylwetce. Opisano tu jak rozwijać poszczególne mięśnie, jak wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Dla zaawansowanych przedstawiono program do wykonywania dzień po dniu. Książka opatrzona jest 180 czarno-białymi fotografiami. Przedstawiają one historyczne już występy Arnolda na konkursach kulturystycznych, rozwój jego sylwetki na przestrzeni lat, a także prezentują technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Klienci, którzy kupili Arnold: Edukacja Kulturysty wybrali również:

Białoskórski Józef - Krwawe piaski
-33%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Białoskórski Józef
Wydawca: Rytm
Rok wydania: 2014
Stron: 232
29.40 zł
19.76 zł
Dodaj do koszyka
Suworow Wiktor - Specnaz. Historia sił specjalnych armii radzieckiej
-29%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Suworow Wiktor
Wydawca: Rebis
Rok wydania: 2016
Miejsce wydania: 3
Stron: 296
39.90 zł
28.45 zł
Dodaj do koszyka
Okraska Remigiusz,  Niewińska Agnieszka - Historia Przyznała Nam Rację - Joanna i Andrzej Gwiazdowie
-35%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Okraska Remigiusz, Niewińska Agnieszka
Wydawca: FRONDA
Rok wydania: 2015
Stron: 264
34.90 zł
22.68 zł
Dodaj do koszyka
Alexander Eben - Dowód. Prawdziwa historia neurochirurga, który przekroczył granicę śmierci i odkrył niebo
-35%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Alexander Eben
Wydawca: ZNAK
Rok wydania: 2013
Miejsce wydania: 8
Stron: 256
29.90 zł
19.58 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Arnold: Edukacja Kulturysty - Schwarzenegger Arnold, Hall Douglas Kent
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Biografie » Pamiętniki. Wspomnienia
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax +81 537 65 10