X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter

Pokaz

31.36 zł

Rabat: 8.54 zł
Cena katalogowa: 39.90 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Dorastanie bez lęku. Ćw. oparte na terapii ACT

Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell,
Wydawca: GWP
Rok wydania: 2020
Wydanie: 1
Miejsce wydania: SOPOT
Stron: 168
Format: Format: 155x235 cm
ISBN: 9788374898461

Opis:

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

Klienci, którzy kupili Dorastanie bez lęku. Ćw. oparte na terapii … wybrali również:

Sofokles - Antygona z oprac. GREG
-37%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Sofokles
Wydawca: GREG
Rok wydania: 2020
Stron: 80
12.50 zł
7.91 zł
Dodaj do koszyka
Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes - W pułapce myśli - dla nastolatków
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
Wydawca: GWP
Rok wydania: 2022
Stron: 168
49.90 zł
39.22 zł
Dodaj do koszyka
Łuszczyńska Aleksandra - Psychologia sportu i aktywności fizycznej. Zagadnienia kliniczne
-23%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Łuszczyńska Aleksandra
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2022
Stron: 244
49.00 zł
37.73 zł
Dodaj do koszyka
Dante Alighieri - Boska Komedia Lektura Z Opracowaniem Br
+ do schowka
KSIĄŻKA
Dante Alighieri
Rok wydania: 2017
Stron: 398
19.90 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Dorastanie bez lęku. Ćw. oparte na terapii ACT - Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell,
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10