X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




Liczby nie kłamią

Liczby nie kłamią
Vaclav Smil
Kraków 2022


Dekalog leczenia depresji

Dekalog leczenia depresji
Marcin Siwek
Warszawa 2021


Fakty muszą zatańczyć

Fakty muszą zatańczyć
Mariusz Szczygieł
Warszawa 2022


Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi
Andrzej Dragan
Kraków 2022


Przypadkowe odkrycia medyczne

Przypadkowe odkrycia medyczne
Robert W.Winters
Zuzanna Lamża
Poznań 2022


Filozofia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Filozofia. Przewodnik dla ludzi lubiących rozkminiać bez bólu
Paul Kleinman
Andrzej Hildebrandt
Warszawa 2022


Poza porządek. Kolejne 12 zasad

Poza porządek. Kolejne
12 życiowych zasad
Jordan B.Peterson
Wrocław 2021

Pokaz

33.98 zł

Rabat: 15.92 zł
Cena katalogowa: 49.90 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu

Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2014
Wydanie: 3
Miejsce wydania: Białystok
Stron: 256
Format: 13.5x35.5cm
ISBN: 9788364278457

Opis:

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem. Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości. Hatha Joga - źródło zdrowia i harmonii.   

Klienci, którzy kupili Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała … wybrali również:

Jessica Matthews - Stretching dla zachowania młodości
-36%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Jessica Matthews
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2021
Stron: 288
69.60 zł
44.61 zł
Dodaj do koszyka
Rosina Sonnenschmidt - Medycyna holistyczna T.11 Układ ruchu
-36%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Rosina Sonnenschmidt
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2020
Stron: 268
44.40 zł
28.46 zł
Dodaj do koszyka
Tixa Serge, Ebenegger Bernard - Atlas osteopatycznych technik stawowych Tom 2. Miednica i przejście lędźwiowo-krzyżowe
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Tixa Serge, Ebenegger Bernard
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2020
Stron: 196
109.00 zł
86.64 zł
Dodaj do koszyka
Frederick Ann, Frederick Chris, Myers Thomas W. - Stretching powięziowy
-17%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Frederick Ann, Frederick Chris, Myers Thomas W.
Wydawca: Edra Urban & Partner
Rok wydania: 2020
Stron: 206
118.00 zł
98.52 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu - Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10