X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter

Pokaz

10.10 zł

Rabat: 11.80 zł
Cena katalogowa: 21.90 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego

Agnieszka Ornatowska
Wydawca: Sensus
Rok wydania: 2012
Miejsce wydania: Gliwice
Stron: 122
Format: 19.0x26.1cm
ISBN: 9788324633975

Opis:

Poznaj wreszcie prawdę na temat PMS i naucz się skutecznie z nim radzić!
Przestań wreszcie być wredną jedzą lub płaczką, która swoim zachowaniem odstrasza wszystkich wokół!

  • Objawy i definicje - co to jest PMS
  • Test - sprawdź, czy Ty też go masz
  • Pierwsza pomoc - poznaj techniki szybkiego uspokajania się
  • Kontakty z ludźmi - dowiedz się, jak porozumiewać się z innymi w czasie tych trudnych dni (i nie tylko)

Pod tajemniczą nazwą PMS, oznaczającą zespół napięcia przedmiesiączkowego, kryje się bardzo powszechny problem. Czy i Ty należysz do ogromnej rzeszy kobiet, które co miesiąc muszą radzić sobie z powracającym koszmarem? Może kilka dni przed miesiączką zauważasz u siebie nieprzyjemne objawy, takie jak bóle głowy czy piersi? A może dokuczają Ci duże wahania nastroju, nieustanna irytacja, podenerwowanie, wybuchy gniewu, płaczliwość, niechęć do otoczenia? Objawów PMS trudno się pozbyć, lecz konsekwencje postępowania pod wpływem hormonów mogą nawet zrujnować Ci życie! To ryzyko da się jednak zminimalizować - wystarczy przeczytać książkę, która właśnie wpadła Ci w ręce.

Agnieszka Ornatowska, psycholog i autorka wielu publikacji z dziedziny poprawy jakości życia, podpowiada, jak sprawdzić, czy PMS jest także Twoim problemem, oraz jak radzić sobie z najróżniejszymi jego objawami - w taki sposób, by znajomi nie przestali poznawać Cię na ulicy, a Twój mężczyzna nie uciekał co miesiąc z domu. Przede wszystkim zaś wskazuje, jak zachować równowagę w czasie tych trudnych dni. Z tą książką nauczysz się szybko i pewnie rozpoznawać symptomy nadchodzących kłopotów, neutralizować je dzięki diecie oraz technikom relaksacyjnym, sprawiać sobie przyjemność, by wrócił Ci lepszy humor. Co więcej, przestaniesz co miesiąc wyżywać się na najbliższych Ci osobach. Sprawę ułatwi Ci także podsunięcie partnerowi rozdziału przeznaczonego właśnie dla niego, z poradami pozwalającymi przetrwać z kobietą dotkniętą PMS. Jeśli zależy Ci na spokojniejszymi szczęśliwszym życiu każdego dnia, koniecznie sięgnij po tę pozycję!

  • Jak PMS może utrudnić Ci życie
  • Sprawdź, czy go masz - kwestionariusz oceniający poziom objawów
  • Definicje - czym jest PMS
  • Dieta - pierwsza pomoc przy objawach fizycznych i fizjologicznych
  • Techniki zmiany nastroju - jak sobie radzić z objawami psychologicznymi
  • Inne sposoby na przetrwanie trudnych dni - zadbaj o swój komfort
  • Dla mężczyzn - jak sobie poradzić z kobietą z PMS
  • Relacje z innymi - jak żyć bez konfliktów

Daj sobie radę z PMS i żyj w równowadze!

Klienci, którzy kupili Jak przeżyć zespół napięcia przedmi… wybrali również:

Opracowanie zbiorowe - Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? (dodruk 2019)
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Opracowanie zbiorowe
Wydawca: GWP PROFESJONALNE
Rok wydania: 2019
Stron: 192
44.90 zł
35.20 zł
Dodaj do koszyka
Sunderland Margot - Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo (dodruk 2019)
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Sunderland Margot
Wydawca: GWP PROFESJONALNE
Rok wydania: 2019
Stron: 336
49.90 zł
39.12 zł
Dodaj do koszyka
Lawley Brian, Schure Pamela - Zarządzanie produktem dla bystrzaków
-35%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Lawley Brian, Schure Pamela
Wydawca: SEPTEM /HELION/
Rok wydania: 2020
Stron: 384
49.00 zł
32.05 zł
Dodaj do koszyka
Julianna Miner - Smartfonowe dzieciaki. Dla rodziców których dzieci wychowują się w świecie smartfonów
-29%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Julianna Miner
Wydawca: Bez Fikcji
Rok wydania: 2020
Miejsce wydania: 1058
Stron: 314
38.90 zł
27.74 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego - Agnieszka Ornatowska
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10