X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Kalendarz Dyrektora Szkoły 2020/2021
-23%
+ do schowka
59.00 zł
45.72 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 13.28 zł
Cena katalogowa: 59.00 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
Wydawca: Wolters Kluwer
Rok wydania: 2020
Miejsce wydania: 1
Stron: 452
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter

Pokaz

29.61 zł

Rabat: 14.79 zł
Cena katalogowa: 44.40 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez..

Kristin McGee
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2018
Wydanie: 1
Miejsce wydania:
Stron: 268
Format: 13.5x35.5cm
ISBN: 9788365846792

Opis:

Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!
Siedzenie nie musi być szkodliwe
Przywykliśmy do świadomości, że siedzenie w domu, samochodzie, szkole czy pracy źle oddziałuje na nasze organizmy. Na pozycję siedzącą zrzucamy odpowiedzialność za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz masę innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby tak sprawić, żeby siedzenie nie niszczyło naszego zdrowia, a je wzmacniało?
Współczesne oblicze jogi
Chociaż joga była praktykowana od wieków, współcześnie istnieje potrzeba wprowadzania do niej innowacji oraz modyfikacji. Podobnie jak przy renowacji klasycznego domu, Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii, rozpaczliwie potrzebującej poczucia zakorzenienia, ruchu i szczęścia.
Autorka pomogła osobom z pierwszych stron gazet
Jej połączenie uduchowienia i wiedzy funkcjonuje w branżach fitness oraz wellness od wielu lat, a grono pasjonatów proponowanych przez nią metod stale rośnie. Czy podczas zajęć na żywo, czy po lekcjach z jej licznych płyt DVD, ludzie zawsze kończą sesje podekscytowani, w stanie wewnętrznej równowagi i lepiej się czują w swoim ciele. Ty również to osiągniesz dzięki zastosowaniu porad z tej książki.
Zamiast zmieniać okoliczności, wykorzystaj je
Zamiast zachęcać ludzi do opuszczenia swojego biura w celu świadomej praktyki jogi, Autorka znalazła proste sposoby, aby przenieść korzyści płynące z rozciągania, ćwiczeń oraz medytacji do przestrzeni roboczej. Prostota technik oddechowych, które zamieściła w swojej książce, a także wiele ze skoncentrowanych ćwiczeń i ruchów, na pierwszy rzut oka mogą wyglądać na zbyt łatwe, w związku z czym mogą być postrzegane jako nieskuteczne. Nic bardziej mylnego. Wystarczy bowiem kilka minut ich stosowania, by odzyskać wewnętrzny balans i dobre samopoczucie.
Ruch bez wysiłku? To możliwe!
Pomimo zaleceń, by ludzie wstawali z krzeseł i poruszali się co godzinę, po południu dnia roboczego większość z nas ledwo wstaje, aby więcej niż raz pójść do łazienki. Autorka starannie opracowała ruchy, które należy praktykować by twoja twarz, umysł i ciało pozostały wolne od napięć, w przeciwnym razie ciężar zwykłego dnia pracy stanie się o wiele bardziej odczuwalny. Tym samym prezentuje świetny sposób, by przygotować się na spotkanie lub rozmowę albo po prostu poradzić sobie ze stresem związanym z pracą w biurze!

Klienci, którzy kupili Joga na krześle. Zdrowie i równowaga … wybrali również:

Opracowanie zbiorowe - Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? (dodruk 2019)
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Opracowanie zbiorowe
Wydawca: GWP PROFESJONALNE
Rok wydania: 2019
Stron: 192
44.90 zł
35.20 zł
Dodaj do koszyka
Hanson Rick, Hanson Forrest - Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2020)
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Hanson Rick, Hanson Forrest
Wydawca: GWP PROFESJONALNE
Rok wydania: 2020
Stron: 256
49.90 zł
39.12 zł
Dodaj do koszyka
Bańko Mirosław - Polszczyzna na co dzień
-23%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Bańko Mirosław
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2020
Stron: 812
79.00 zł
61.22 zł
Dodaj do koszyka
Thomas Erikson, Małgorzata Maruszkin - Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych...
-33%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Thomas Erikson, Małgorzata Maruszkin
Wydawca: Wielka Litera
Rok wydania: 2018
Stron: 256
39.90 zł
26.61 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez.. - Kristin McGee
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10