X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

praca zbiorowa - Kodeks postępowania administracyjnego
-16%
+ do schowka
349.00 zł
291.45 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 57.55 zł
Cena katalogowa: 349.00 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
praca zbiorowa
Wydawca: C.H. BECK
Rok wydania: 2017
Miejsce wydania: 1058
Stron: 1392
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




Płomienna korona

Płomienna korona
Elżbieta Cherezińska
Poznań 2017


Wanda

Wanda. Opowieść o sile życia i śmierci
Anna Kamińska
Kraków 2017


Najlepsze lata naszego życia

Najlepsze lata naszego życia
Marek Hłasko
 
Warszawa 2017


Nowa jadłonomia

Nowa Jadłonomia
Marta Dymek
 
Warszawa 2017


Wzgórze psów

Wzgórze psów
Jakub Żulczyk
 
Warszawa 2017


Sekretne życie drzew

Sekretne życie drzew
Peter Wohlleben
 
Kraków 2017


Prus. Śledztwo biograficzne

Prus. Śledztwo biograficzne
Monika Piątkowska
Kraków 2017

Złowrogi cień Marszałka

Złowrogi cień Marszałka
Rafał A.Ziemkiewicz
Warszawa 2017

Pokaz

84.64 zł

Rabat: 4.36 zł
Cena katalogowa: 89.00 zł
Produkt niedostępny

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Marathon Training

Joe Henderson,J Henderson
Wydawca: Human Kinetics
Rok wydania: 2003
Wydanie: 2
Stron: 272
ISBN: 9780736051910

Opis:

Once you commit to running a marathon, you need to start preparing for it--mentally and physically. Marathon Training presents three separate 100-day training programs to maximize your efforts:

-If you can comfortably run six miles and have finished an organized race in the past, the Cruiser program enhances your chances of finishing your first marathon.

-After you`ve cruised your first marathon, you`ll want to set your personal record (PR) by using the Pacer program. You`ll run the entire distance of the race at your own pace and set goals for future finishes.

-Whether you want to beat your own PR or someone else`s, the rigorous trainingschedule in the Racer program will help you achieve that goal. A prolific writer, coach, and runner, author Joe Henderson has designed daily log pages to help you monitor all the variables that affect training, including weather and course conditions; training effectiveness; mental and physical benchmarks; and time, distance, and pace goals. Each day, as you fill out your log page, Henderson`s sage advice and "thought for the day" will give you a greater understanding of, and a deeper commitment to, your goal of running a marathon.

Use Marathon Training as you would a personal coach: to motivate, inform, and inspire you through 91 days of marathon training and 9 days of post-race recovery.

""""Joe Henderson has more insight on the running scene, and how it has developed, than anyone I know. His advice is the gold standard.""" Jeff GallowayCompetitor in more than 100 marathonsAuthor of "Galloway`s Book on Running" """Joe Henderson`s 15-week marathon training plan covers all the basesand provides the ideal mix of tips and motivation.""" Amby BurfootExecutive editor, "Runner`s World" magazine1968 Boston Marathon winner From Northwest Runner"""This simply-titled book is typical of the way Joe approaches running - straightforward - and contains a blessedly small amount of hype and big promises on the cover. What it does deliver is a comon-sense approach to training for and running a marathon from the man whose advice Jeff Galloway describes as the `gold standard`Throughout the book are many examples of Joe`s own brand of homespun running wisdom as well as daily training tips, each worth the price of admission alone.""" "

Klienci, którzy kupili Marathon Training wybrali również:

Maciąg Agnieszka - Smak świąt
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Maciąg Agnieszka
Wydawca: Otwarte
Rok wydania: 2016
Stron: 352
49.90 zł
39.42 zł
Dodaj do koszyka
Michał Rusinek - Nic zwyczajnego. O Wisławie Szymborskiej
-34%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Michał Rusinek
Wydawca: ZNAK
Rok wydania: 2016
Stron: 320
39.90 zł
26.53 zł
Dodaj do koszyka
Agnieszka Maciąg - Smak miłości
-30%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Agnieszka Maciąg
Wydawca: Otwarte
Rok wydania: 2014
Stron: 320
49.90 zł
35.18 zł
Dodaj do koszyka
Luca Dotti - Audrey w domu. Wspomnienia o mojej mamie
-31%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Luca Dotti
Wydawca: Literackie
Rok wydania: 2016
Stron: 204
44.90 zł
30.89 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Marathon Training - Joe Henderson,J Henderson
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Zagraniczne
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax +81 537 65 10