X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Regulamin urzędowania sądów powszechnych
-16%
+ do schowka
189.00 zł
159.69 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 29.31 zł
Cena katalogowa: 189.00 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
Wydawca: C.H. BECK
Rok wydania: 2017
Miejsce wydania: 1058
Stron: 812
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy




Tu byłem Tony Halik

Tu byłem. Tony Halik
Mirosław Wlekły
Warszawa 2017


Food pharmacy

Food Pharmacy
Lina Nertby Aurell, Mia Clase
Kraków 2017


Magia olewania

Magia olewania
Sara Knight
 
Warszawa 2017


Milczenie

Milczenie
Endo Shusaku
 
Kraków 2017


Wagiel

Wagiel. Jeszcze wszystko będzie możliwe
Wojciech Waglewski
 
Kraków 2017


Pani Einstein

Pani Einstein
Marie Benedict
 
Kraków 2017


Od oddechu do oddechu

Od oddechu do oddechu
Wojciech Młynarski
  Warszawa 2017

Dobranoc Auschwitz

Dobranoc Auschwitz
Aleksandra Wójcik
Maciej Zdziarski
Kraków 2017

Pokaz

66.53 zł

Rabat: 2.77 zł
Cena katalogowa: 69.30 zł
Produkt niedostępny

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Marathon Training for Dummies

Tere Stouffer Drenth
Wydawca: John Wiley & Sons
Rok wydania: 2003
Stron: 312
ISBN: 9780764525100

Opis:

In today`s modern world, there`s no need for anyone to run twenty-five miles to deliver a message, as Pheidippides did from Marathon to Athens around 500 B.C. However, hundreds of runners each year run 26.2 miles at hundreds of marathons worldwide. To conquer this mountainous challenge, you must know how to properly eat, stretch, identify and treat injuries, and develop a running program that hones your mind and body into a running machine. Marathon Training For Dummies is for everyone who has always thought about running a marathon or half-marathon (13.1 miles) and for seasoned runners who want to tackle the challenge safely and successfully. This quick-read reference helps all runners: * Add strength and speed * Weight train * Improve your technique * Eat to maximize endurance * Treat injuries * Choose your races In just four to six months of dedicated training, any runner can be full y prepared to tackle a marathon. Map out an exercise program, choose shoes, and plan the race strategy that will get you across the finish line. Marathon Training For Dummies also covers the following topics and more: * How far how fast? * Blazing the best trail * Stretching methods * Doing LSD (Long, Slow Distance) * Tempo-run training * The last 24 hours * The best tune-up races in North America * The week after the marathon With several hundred thousand people finishing marathons each year, you`ll meet plenty of interesting people running along with you. There are numerous rewards for conquering the mental and physical challenges of a marathon, and this fun and friendly guide is your road map to achieving them. "...the Dummies series of books have been a godsend..."(Big Issue, 29 March 2003) "...a well-laid out book full of hints and tips..." (M2 Best Books, 8 July 2003)

Klienci, którzy kupili Marathon Training for Dummies wybrali również:

Maciąg Agnieszka - Smak świąt
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Maciąg Agnieszka
Wydawca: Otwarte
Rok wydania: 2016
Miejsce wydania: 8
Stron: 352
49.90 zł
39.42 zł
Dodaj do koszyka
Agnieszka Maciąg - Smak miłości
-30%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Agnieszka Maciąg
Wydawca: Otwarte
Rok wydania: 2014
Miejsce wydania: 8
Stron: 320
49.90 zł
34.98 zł
Dodaj do koszyka
Michał Rusinek - Nic zwyczajnego. O Wisławie Szymborskiej
-34%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Michał Rusinek
Wydawca: ZNAK
Rok wydania: 2016
Miejsce wydania: 8
Stron: 320
39.90 zł
26.53 zł
Dodaj do koszyka
Luca Dotti - Audrey w domu. Wspomnienia o mojej mamie
-32%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Luca Dotti
Wydawca: Literackie
Rok wydania: 2016
Miejsce wydania: 8
Stron: 204
44.90 zł
30.76 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Marathon Training for Dummies - Tere Stouffer Drenth
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Zagraniczne
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax +81 537 65 10