X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy



Kraków 2021


Gadka. W sześćdziesiąt języków dookoła Europy

Gadka. W sześćdziesiąt języków dookoła Europy
Dorren Gaston
Kraków 2021


Irak. Piekło w raju

Irak. Piekło w raju
Smoleński Paweł
Sękowa 2021


Sekretne życie mózgu nastolatka

Sekretne życie mózgu nastolatka
Blackemore Sarah-Jayne
Maksymowicz-Hamann Jowita
Warszawa 2021


Gierek i jego czerwony dwór

Gierek i jego czerwony dwór
Kienzler Iwona
Warszawa 2021


Podpis w komórce

Podpis w komórce
Meyer Stephen C.
Warszawa 2021

Sztuka odpoczynku

Sztuka odpoczynku
Hammond Claudia
Smoleńska Elżbieta
Warszawa 2021

Pokaz

118.44 zł

Rabat: 30.56 zł
Cena katalogowa: 149.00 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet

Delavier Frederic, Gundill Michael
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2019
Wydanie: 1
Miejsce wydania: Warszawa
Stron: 352
Format: 19.5x25.5cm
Oprawa: miękka
ISBN: 9788320057133

Opis:

Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży. Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach. Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności. Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej. Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała. Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.

Klienci, którzy kupili Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego … wybrali również:

Delavier Frederic - Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Delavier Frederic
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2016
Stron: 136
99.00 zł
78.70 zł
Dodaj do koszyka
Rajtar-Cynke Grażyna - Recepty Zasady wystawiania
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Rajtar-Cynke Grażyna
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2021
Stron: 124
49.00 zł
38.95 zł
Dodaj do koszyka
Delavier Frederic, Gundill Michael - Modelowanie sylwetki metodą Delaviera
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Delavier Frederic, Gundill Michael
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2012
Stron: 352
129.00 zł
102.54 zł
Dodaj do koszyka
Berg Jeremy M., Tymoczko John L., Stryer Lubert, Gatto Gregory J. - Biochemia
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Berg Jeremy M., Tymoczko John L., Stryer Lubert, Gatto Gregory J.
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2021
Stron: 1100
249.00 zł
195.44 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet - Delavier Frederic, Gundill Michael
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Terapia. Opieka nad chorym. Rehabilitacja. Fizjoterapia » Dla fizjoterapeutów i terapeutów zajęciowych
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10