X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Bartosiewicz Adam - Polski Ład. Podatki i składki
-23%
+ do schowka
169.00 zł
130.96 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 38.04 zł
Cena katalogowa: 169.00 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
Bartosiewicz Adam
Wydawca: Wolters Kluwer
Rok wydania: 2022
Miejsce wydania: 1
Stron: 256
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy



Kraków 2021


Gadka. W sześćdziesiąt języków dookoła Europy

Gadka. W sześćdziesiąt języków dookoła Europy
Dorren Gaston
Kraków 2021


Irak. Piekło w raju

Irak. Piekło w raju
Smoleński Paweł
Sękowa 2021


Sekretne życie mózgu nastolatka

Sekretne życie mózgu nastolatka
Blackemore Sarah-Jayne
Maksymowicz-Hamann Jowita
Warszawa 2021


Gierek i jego czerwony dwór

Gierek i jego czerwony dwór
Kienzler Iwona
Warszawa 2021


Podpis w komórce

Podpis w komórce
Meyer Stephen C.
Warszawa 2021

Sztuka odpoczynku

Sztuka odpoczynku
Hammond Claudia
Smoleńska Elżbieta
Warszawa 2021

Pokaz

25.12 zł

Rabat: 11.88 zł
Cena katalogowa: 37.00 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Mindfulness w 10 minut

S.J. Scott, Barrie Davenport
Wydawca: Sensus
Rok wydania: 2019
Wydanie: 1
Miejsce wydania:
Stron: 240
Format: 19.3x28.5cm
ISBN: 9788328348707

Opis:

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia. W tej książce: Czym jest pułapka nieświadomego życia Co to właściwie jest mindfulness Korzyści z praktykowania uważności Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!

Klienci, którzy kupili Mindfulness w 10 minut wybrali również:

Natalia de Barbaro - Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
-33%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Natalia de Barbaro
Wydawca: Agora
Rok wydania: 2021
Miejsce wydania: 1058
Stron: 256
39.99 zł
26.99 zł
Dodaj do koszyka
Bańko Mirosław - Polszczyzna na co dzień
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Bańko Mirosław
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2021
Miejsce wydania: 1058
Stron: 812
79.00 zł
62.01 zł
Dodaj do koszyka
Swędrowska, Małgorzata - 777 pomysłów na zabawy z książką
-37%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Swędrowska, Małgorzata
Wydawca: Mamania
Rok wydania: 2021
Miejsce wydania: 1058
Stron: 256
39.90 zł
25.06 zł
Dodaj do koszyka
Artur Mamcarz - Medycyna stylu życie
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Artur Mamcarz
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2018
Miejsce wydania: 189
Stron: 420
149.00 zł
118.44 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Mindfulness w 10 minut - S.J. Scott, Barrie Davenport
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10