X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

Przestępstwa współukarane w polskim prawie karnym
-25%
+ do schowka
37.80 zł
28.54 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 9.26 zł
Cena katalogowa: 37.80 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
Wydawca: Wydawnictwo UMCS
Rok wydania: 2021
Miejsce wydania: 11
Stron: 299
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter


Szczególnie polecamy



Kraków 2021


Gadka. W sześćdziesiąt języków dookoła Europy

Gadka. W sześćdziesiąt języków dookoła Europy
Dorren Gaston
Kraków 2021


Irak. Piekło w raju

Irak. Piekło w raju
Smoleński Paweł
Sękowa 2021


Sekretne życie mózgu nastolatka

Sekretne życie mózgu nastolatka
Blackemore Sarah-Jayne
Maksymowicz-Hamann Jowita
Warszawa 2021


Gierek i jego czerwony dwór

Gierek i jego czerwony dwór
Kienzler Iwona
Warszawa 2021


Podpis w komórce

Podpis w komórce
Meyer Stephen C.
Warszawa 2021

Sztuka odpoczynku

Sztuka odpoczynku
Hammond Claudia
Smoleńska Elżbieta
Warszawa 2021

Pokaz

112.68 zł

Rabat: 7.32 zł
Cena katalogowa: 120.00 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Mobilność w treningu funkcjonalnym

Broussal-Derval Aurelien, Gannaeau Stephane
Wydawca: MEDPHARM
Rok wydania: 2021
Miejsce wydania:
Stron: 347
Format: 21.0x29.0cm
Oprawa: miękka
ISBN: 9788378461241

Opis:

Mobilność w treningu funkcjonalnym to najnowsza tego typu publikacja na polskim rynku wydawniczym. Zawiera kompleksową wiedzę dla każdego, kto chce utrzymać, przywrócić lub poprawić sprawność fizyczną, unikając dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu zarówno w profesjonalnym i amatorskim sporcie, jak i w życiu codziennym. Skrócony spis treści: Część I - Ból 01. Ruch a ból 02. Punkty spustowe 03. Automasaż 04. Pokonać ból Część II - Oddychanie 01. Stres a oddychanie 02. Strefa komfortu i strefa stresu 03. Układ mięśniowy a oddychanie 04. Trening przepony 05. Treningu układu oddechowego 06. Zarządzanie własnym czasem Część III - Ruch Ruchy ludzkiego ciała w przestrzeni Łańcuchy mięśniowo-stawowo-powięziowe Część IV - Mobilność Testy Trening funkcjonalny Serie ćwiczeń Książka prowadzi czytelnika krok po kroku od usuwania przyczyn dolegliwości bólowych i dysfunkcji po kompleksowe przygotowanie organizmu do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej. Proponując po drodze bogaty wachlarz technik mobilizacji (automasaż, rolowanie, rozciąganie) i dużą różnorodność ćwiczeń używanych w wielu dyscyplinach sportu, sztuk walki i jogi. Autorzy (A. Broussal-Derval, S. Ganneau) opracowali odpowiednie testy motoryczne potrzebne do znalezienia najsłabszych ogniw łańcucha mięśniowo-powięziowo-stawowego i dobrali zestaw ćwiczeń w celu przywrócenia im sprawności. Zaproponowane ćwiczenia oraz funkcjonalne programy treningowe umożliwiają kształtowanie potrzebnych wzorców ruchowych, zwiększenie mobilności i stabilności, a także wzmocnienie predyspozycji i zdolności motorycznych pozwalających na maksymalne wykorzystanie potencjału sprawności fizycznej. Szczególną uwagę (osobny rozdział) poświęcono treningowi układu oddechowego, w tym wzmocnieniu mięśni oddechowych, co jest często pomijaną lub zaniedbywaną częścią treningu funkcjonalnego. Książka zawiera 328 zilustrowanych i opisanych ćwiczeń, 54 gotowe programy treningowe pozwalające osiągnąć sprecyzowane cele oraz 16 testów motorycznych umożliwiających zdiagnozowanie aktualnego stanu układu ruchu, aby wybrać optymalne ćwiczenia i programy treningowe.

Klienci, którzy kupili Mobilność w treningu funkcjonalnym wybrali również:

Jarosz Barbara - Klasyfikacja budżetowa 2021
-24%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Jarosz Barbara
Wydawca: Wiedza i Praktyka
Rok wydania: 2020
Stron: 218
149.00 zł
112.79 zł
Dodaj do koszyka
Banaś Józef - Podstawy matematyki dla ekonomistów
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Banaś Józef
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2021
Stron: 364
59.00 zł
46.31 zł
Dodaj do koszyka
Łukasz Suma - Word 2010 PL. Ilustrowany przewodnik
-23%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Łukasz Suma
Wydawca: Helion Edukacja
Rok wydania: 2011
Stron: 192
22.90 zł
17.56 zł
Dodaj do koszyka
Kutnyj Przemysław - Sztuka autoprezentacji i wystąpień publicznych. Na żywo i online
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Kutnyj Przemysław
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2021
Stron: 198
59.00 zł
46.31 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Mobilność w treningu funkcjonalnym - Broussal-Derval Aurelien, Gannaeau Stephane
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Sport
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10