X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)

Książka Tygodnia

red.Królikowski Hubert - Obrona Ojczyzny. Komentarz
-23%
+ do schowka
399.00 zł
309.19 zł
Dodaj do koszyka
Rabat: 89.81 zł
Cena katalogowa: 399.00 zł
Dostępność: do 48h
KSIĄŻKA
red.Królikowski Hubert
Wydawca: Wolters Kluwer
Rok wydania: 2023
Miejsce wydania: 1
Stron: 1376
 
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter

Pokaz

75.90 zł

Rabat: 44.00 zł
Cena katalogowa: 119.90 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli, Piotr Cieśl
Wydawca: GALAKTYKA
Rok wydania: 2022
Wydanie: 1
Miejsce wydania: Łódź
Stron: 336
Format: Format: 275x205 mm
ISBN: 9788375798654

Opis:

Jak właściwie przygotować się do zawodów? Jak sprawić, by forma nadeszła w odpowiednim momencie? Książka Tudora Bompy oraz Carla Buzzichelliego daje wyjątkowe narzędzia umożliwiające układanie skutecznych planów treningowych oraz osiąganie szczytowej formy we właściwym czasie. Zamiast więc eksperymentować z niepewnymi metodami treningowymi, wybierz potwierdzone naukowo techniki i gotowe schematy treningowe. Tudor Bompa zrewolucjonizował świat treningu, gdy przedstawił swoją przełomową teorię periodyzacji. Stał się cenionym autorytetem z dziedziny periodyzacji i rozwoju zdolności biomotorycznych. W Periodyzacji treningu siłowego w przygotowaniu motorycznym Bompa łączy siły ze znanym na całym świecie trenerem przygotowania motorycznego Carlem Buzzichellim i wspólnie wykraczają oni poza utarte schematy kulturystyki czy trójboju siłowego, aby pokazać, jak odpowiednio i z większą precyzją planować treningi mające na celu budowanie siły i zdolności motorycznych. Polski przekład opiera się na czwartym już wydaniu anglojęzycznym. Autorzy pokazują w nim, jak wykorzystać odpowiednią periodyzację treningów i wpływać na doskonalenie formy dzięki manipulacji podstawowymi zmiennymi treningu siłowego w sześciu fazach – adaptacji anatomicznej, hipertrofii, siły maksymalnej, konwersji na siłę specyficzną, utrzymania oraz budowania szczytowej sprawności. W książce nie zabrakło wyjaśnień dotyczących fizjologicznych podstaw funkcjonowania mięśni i systemów energetycznych organizmu, a także przełożenia ogólnie znanych, choć często zaniedbywanych prawideł, takich jak zasady dynamiki Newtona, na praktyczne aspekty treningu. Trenerzy i zawodnicy z 30 dyscyplin sportowych (sporty indywidualne oraz drużynowe) otrzymują sprawdzone programy uwzględniające specyfikę i wymagania ich dyscyplin, a także informacje o dominujących systemach energetycznych, ograniczeniach sprawności oraz celach treningu siłowego. Książka Bompy i Buzzichelliego pomaga uzyskać większą precyzję i pewność podczas układania treningów przed sezonem, ułatwia planowanie obciążenia w fazie przygotowawczej oraz czasu odpoczynku, niezbędnego na wszystkich etapach pracy nad formą.

Klienci, którzy kupili Periodyzacja treningu siłowego w sp… wybrali również:

Hanna Godlewska-Majkowska, Paulina Legutko-Kobus, - Inteligentne miasta w pandemii
-24%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Hanna Godlewska-Majkowska, Paulina Legutko-Kobus,
Wydawca: ELIPSA Dom Wydawniczy
Rok wydania: 2023
Stron: 146
29.40 zł
22.34 zł
Dodaj do koszyka
Gospodarka energetyczna w warunkach rynkowych. Modelowanie - ekonomika- zarządzanie
-23%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2022
Stron: 376
89.00 zł
68.97 zł
Dodaj do koszyka
Krzysztof Nowakowski, Kaja Szarras-Kudzia, Sylwia - Oblicza wiktymizacji
-33%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Krzysztof Nowakowski, Kaja Szarras-Kudzia, Sylwia
Wydawca: Akademia Ignatianum
Rok wydania: 2022
Stron: 214
52.00 zł
34.68 zł
Dodaj do koszyka
Justyna Nowotniak - Etnografia wizualna w badaniach i praktyce pedagogicznej
-15%
+ do schowka
E-BOOK PDF
Justyna Nowotniak
Wydawca: Impuls
Rok wydania: 2012
Stron: 271
42.51 zł
36.13 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Periodyzacja treningu siłowego w sporcie - Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli, Piotr Cieśl
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Sport
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10


Księgarnia Iuris Prudentia Katarzyna Glimasińska jest beneficjentem programu własnego Instytutu Książki "Certyfikat dla małej księgarni"