X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter

Pokaz

26.91 zł

Rabat: 13.08 zł
Cena katalogowa: 39.99 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz

Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert
Wydawca: Agora
Rok wydania: 2022
Copyright 2018
Wydanie: 1
Miejsce wydania:
Stron: 272
Format: 23.9x15.4
Oprawa: zintegrowana
ISBN: 9788326826986

Opis:

Bieg na 100 kilometrów..? Ale w ile dni..? Z noclegami, tak? Biegi ultra łączą w sobie dwie cechy: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się też tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji pozwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę! "Ultra. Dobiegniesz dalej niż myslisz" to nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej. Historia “masowych” biegów ultra w górach w Polsce jest ściśle związana z Biegiem Rzeźnika - imprezą, która powstała przez zakład o ...skrzynkę piwa, i o której powiedziano i napisano już chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeźnik w 2004 r przyciągnął na start zaledwie 5 zespołów, czyli 10 osób, to już 5 lat później na Bieg Rzeźnika zapisało się 185 zespołów(!), a na starcie pojawiły się 344 osoby czyli 172 drużyny. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze, a statystyki mówią już nawet o 6-8 milionach osób, regularnie uprawiających ten sport. Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w książce “Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz”. Ta książka to przewodnik dla debiutantów, ale też podróż w świat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, aby ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem pięknej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do… kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są też sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny świat biegów ultra, pokazując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.

Klienci, którzy kupili Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz … wybrali również:

Zarzecki Łukasz, Zarzecki Maciej - Alkohole w Polsce i na świecie Przewodnik barmana
-28%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Zarzecki Łukasz, Zarzecki Maciej
Wydawca: Ogólnopolska Szkoła Barmanów
Rok wydania: 2022
Miejsce wydania: 1058
Stron: 360
59.00 zł
42.42 zł
Dodaj do koszyka
Thomas Erikson, Małgorzata Maruszkin - Otoczeni przez idiotów
-36%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Thomas Erikson, Małgorzata Maruszkin
Wydawca: Wielka Litera
Rok wydania: 2022
Miejsce wydania: 189
Stron: 288
44.99 zł
28.70 zł
Dodaj do koszyka
Duhigg Charles - Mądrzej, szybciej, lepiej. Sekret efektywności
-22%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Duhigg Charles
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2022
Miejsce wydania: 189
Stron: 432
54.00 zł
42.38 zł
Dodaj do koszyka
Prof. dr hab. n. med. Elżbieta Krajewska-Kułak, A - Komunikowanie interpersonalne w pielęgniarstwie
-21%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Prof. dr hab. n. med. Elżbieta Krajewska-Kułak, A
Wydawca: PZWL
Rok wydania: 2020
Miejsce wydania: 189
Stron: 290
79.00 zł
62.80 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz - Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10