X
Aby zapewnić najwyższy komfort użytkowania wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej. Sprawdź Politykę Prywatności.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Wartość:
Twój koszyk: Produktów (0)
Dołącz do nas na Facebboku
Nasz newsletter

Pokaz

26.23 zł

Rabat: 13.76 zł
Cena katalogowa: 39.99 zł
Dodaj do koszyka



Dostępne od: do 48h

Poleć znajomym

KSIĄŻKA

Wolni od stresu

Mithu Storoni, Grażyna Daniel-Schuwald
Wydawca: CZARNA OWCA
Rok wydania: 2019
Wydanie: 1
Miejsce wydania: Warszawa
Stron: 293
Format: 36.0x32.5cm
ISBN: 9788380159099

Opis:

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.
Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.
W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.
Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:
Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Co jeść?
Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
Czy lepiej pytać jak czy dlaczego?
Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Klienci, którzy kupili Wolni od stresu wybrali również:

Cichosz Adam - Zarządzanie stresem w organizacji
-25%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Cichosz Adam
Wydawca: DIFIN
Rok wydania: 2022
Stron: 279
60.00 zł
45.29 zł
Dodaj do koszyka
Julien Damon - Wykluczenie
-26%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Julien Damon
Wydawca: Oficyna Naukowa
Rok wydania: 2012
Stron: 144
22.50 zł
16.63 zł
Dodaj do koszyka
Pająk Edward - Zarządzanie produkcją. Produkt, technologia, organizacja
-23%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Pająk Edward
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe PWN
Rok wydania: 2022
Stron: 370
89.00 zł
68.53 zł
Dodaj do koszyka
Pawłowska Małgorzata - Kredyt w zmieniającej się strukturze rynkowej sektora bankowego - nowe techniki, nowe wyzwania
-6%
+ do schowka
KSIĄŻKA
Pawłowska Małgorzata
Wydawca: C.H. BECK
Rok wydania: 2021
Stron: 230
99.00 zł
93.06 zł
Dodaj do koszyka
 
1
|
2
|
3
 

Recenzje i oceny

Brak recenzji!

Dodaj swoją recenzję i ocenę

Twoja ocena:

Twój podpis:
Dodaj recenzję


Znajdujesz się w dziale Książki
Aktualnie oglądasz produkt Wolni od stresu - Mithu Storoni, Grażyna Daniel-Schuwald
W każdej chwili moźesz przejść do innych produktów z kategorii Pozostałe » Poradniki
Zawsze możesz przejrzeć dział Nowości lub zobaczyć, co wkrótce ukaże się w naszej księgarni internetowej, czyli przejść do działu Zapowiedzi
tel/fax 81 537 65 10